今日は世界禁煙デーなのだそうであるが、当然のことながら、わたいの朝食の献立とは、なんらの関係もない。わたいの生活とも、なんらの関係もない。
禁煙と結婚と暮れの大掃除は、しないことに決めているのである。
卵の黄身が半分ほど流れ出してしまった。微妙にひび割れを入れるコツが、なかなかむずかしいのである。

献立：トースト（6枚切り×2枚）、半熟卵（2個）、プレーン・ヨーグルト、野菜ジュース、インスタント・コーヒー、バナナ

昨日と同じ献立である。
麦飯に乗せているものまで同じである。じつは、なくなった、と、思っていたピリ辛きゃら蕗が、冷蔵庫の奥から発掘されたのである。
そんなわけで、これを急いで消費せざるを得ないハメになったのである。
鶏肝の生姜煮は好物なので、毎日続いても飽きない。それどころか、貧血気味なので、よろしく摂取すべきなのである。
野菜はなんにせよ、なかるべからざる食材である。肉の食べ過ぎで健康を損なうことはあっても、野菜の食べ過ぎで健康を損なうことはない。

献立：麦飯（ピリ辛きゃら蕗）、鶏肝生姜煮、小松菜とベーコンのじゃこ醤油炒め

酢ごぼうがわりとよく浸かっていた。たった1日だけの差だが、だいぶ違うものである。
鶏肝の生姜煮もいい塩梅である。ただちょっと、バターの風味がするのは、なぜだろう？　気のせいだろうか……。
鶏肝の生姜煮が、今回でなくなった。
鶏肝は4パック、合計775g買ったから、193.75g/食の割合になる。この量が多いか少ないか、はたまた手頃であるかは、みなさんのご感想にお任せしよう。

献立：玉子麦飯、インスタント味噌汁（乾燥わかめ、えのき入り）、鶏肝生姜煮、小松菜とベーコンのじゃこ醤油炒め、酢ごぼう、納豆、もずく、味付海苔